Кефир и йогурт: польза и особенности употребления
Кефир и йогурт являются источником пробиотиков и белка. Их рекомендуют людям с лактазной недостаточностью. Йогурт содержит больше белка, чем кефир, который лучше употреблять за три часа до сна.
Полный текст на сайте издания
Материал целиком: Наш край