Как отучить ребенка от смартфона: пошаговая инструкция для родителей
Психологи выделяют пять основных причин детской зависимости от гаджетов, включая скуку, потребность в общении и дофаминовую зависимость. Согласно рекомендациям Минпросвещения и Роспотребнадзора, время использования смартфона для детей 7–11 лет не должно превышать 1,5 часа, а для подростков 11–16 лет — 2 часов в день. Тревожными признаками считаются истерики при попытке забрать устройство, снижение успеваемости, проблемы со сном и физические недомогания. Эксперты советуют родителям начать с собственного примера, провести семейный аудит экранного времени и установить четкие правила без обвинений. Для безболезненного изъятия гаджета рекомендуется использовать таймеры, заранее предупреждать ребенка о завершении сессии и предлагать альтернативные занятия, такие как спорт или творчество.
Полный текст на сайте издания
Материал целиком: Навіны Палесся